Formación en Meditación
Curso de Formación Meditación
Esta formación Meditación está diseñada con el fin de que adquieras la maestría en diferentes técnicas de meditación y experimentes en profundidad. Para vivir una vida más tranquila y feliz.
Próxima fecha: del 6 al 11 de diciembre 2022
Para profundizar y experimentar.
- “Más vale un minuto de experiencia que un año de teoría”
- “Entrena tu tranquilidad conectando con tu ser.”
Dirigido a:
- Profesores de yoga de cualquiera de sus disciplinas.
- Personas que quieran experimentar la meditación de una manera profunda para mejorar sus vidas.
- Profesionales en el ámbito de la salud, la educación y trabajos sociales.
Objetivos del curso:
- Experimentar la meditación y la conexión con tu ser en profundidad
- Aprender a vivir tranquilo y feliz.
- Conocer en profundidad y ampliamente diferentes técnicas de meditación
- Adquirir conocimientos y herramientas para impartir sesiones de meditación individuales o a grupos.
Seguimiento personalizado, para que logres todos los objetivos del curso.
Precio y opciones de pago por persona:
- Habitación compartida: 700€
- En tu tienda o furgo: 600€
Descuentos:
- Descuento reserva anticipada: 100€ si te inscribes antes del 6 de octubre de 2022
- Descuento extra para alumnos de formación Yoga Vida, ¡pregúntanos!
El precio incluye:
- Curso completo.
- Alojamiento y pensión completa.
- Amplio manual de práctica y teoría.
- Diploma de formación en meditación.
Temario de la Formación:
Tema 1: Construye los Cimientos para Meditar
- Bases de la meditación
- Qué es la meditación
- Beneficios de la meditación
- Meditación y mente
- Como empezar a meditar
- El espacio para meditar
- Tu Práctica diaria de meditación
- Posturas de meditación
Tema 2: Meditación en la vida cotidiana
- Diferentes técnicas de meditación
- El poder del presente
- Mindfulness Atención plena
- Ejercicio físico y meditación
- Estiramientos antes de meditar, Ejercicios dinámicos y Ejercicios estáticos
Tema 3: La Respiración
- Beneficios generales del Pranayama
- La importancia de la respiración para meditar
- Como regular tu energía con la respiración
- Diferentes técnicas de respiración
- Pranayamas Energéticos
- Pranayamas Equilibrantes
- Pranayamas de limpieza
- Pranayamas Relajantes
- Meditaciones con la respiración
Tema 4: Meditación y Relajación
- La importancia de la relajación
- Posturas de relajación
- Ejercicios que facilitan la relajación
- Ejercicios para liberar las tensiones acumuladas
- Sueño Consciente
- Fases y ciclos del sueño
- Diez procesos cerebrales que ocurren mientras duermes
- Como cambia tu mente con la relajación
- Yoga Nidra
Tema 5: Vitalidad y Estrés
- Qué es el estrés y por qué se produce.
- Factores positivos del estrés.
- Identifica las causas de tu estrés.
- Estrés psicológico y estrés físico.
- Como controlar el estrés
- Alimentos, vitamina y minerales antiestrés
- Ejercicios y meditaciones para la vitalidad y el estrés
Tema 6: Numerología y Sanación
- Principios básicos de numerología yóguica
- Encuentra tu camino con los números
- Entiende la vida a través de los números
- La intención y dirección de la energía
- El espacio sensible de sanación
- La curación de Sat Nam Rasayan
- Posturas y mantras de Sanación
- Meditaciones para la sanación
Tema 7: Sonido y Mantra
- El mantra, su vibración y sus efectos
- Encuentra tu mantra
- Meditación con mala
- Mantras semilla
- Mantras en sánscrito
- Mantras en Gurmukhi
Tema 8: Anatomía Energética
- Los canales de Energía: Prana y Nadis
- Los Chakras
- Bandhas
- Mudras, llaves de energía
Tema 9: La Mente y Meditación
- Cómo funciona La mente
- Aprende a no identificarte con la mente
- Encuentra la meditación más adecuada para tu mente
- Como cambia tu mente con la meditación
- Meditaciones para equilibrar la mente y para la claridad mental
- Meditaciones para limpiar pensamientos negativos
- Mudras para canalizar la energía en la meditación
Tema 10: Emociones y Meditación
- Canalizar las emociones con la meditación
- Emociones mentales y emociones físicas
- Meditaciones guiadas
- Meditaciones para las emociones
- Meditación personalizada para ti
Tema 11: la Maestría de la Meditación
- Meditación para experimentar el nacimiento
- Meditación para cruzar “la muerte”
- Meditaciones de los sentidos
- Meditaciones activas
- Meditación con Gong
- Meditación con Cuencos
- Meditación con otros instrumentos
Qué traer:
- Libreta, bolígrafo, pen drive.
- Toallas de ducha.
- Bolsa de aseo (gel, champú, secador si lo necesitas).
- Ropa cómoda, mayas, chándal(allí se puede poner alguna lavadora)
- Abrigo.
- Botella de agua (para poder rellenarla y tenerla en clase).
- Calzado para senderismo o zapatos deportivos.
- Por último, muchas ganas de vivir una experiencia inolvidable.
*Tenemos esterilla y zafú de sobras para tí, no hace falta que traigas, a no ser que prefieras utilizar los tuyos.
Certificación
Certificado de 75h de Formación en Meditación avalado por la Europea Yoga Alliance y Asociación Española de Yoga para Vivir. Válida para el YACEP de Yoga Alliance.
Requisitos para el certificado
- Asistir a la formación completa
- Realizar todas las practicas asignadas.
- Realizar por escrito o grabado 7 sesiones de meditación.
- Dirigir 2 sesiones supervisadas de meditación
- Pagar el completo el curso
Inscripción y reserva de plaza
Para inscribirte debes hacer una reserva de 200€. Puedes hacer Bizum al 654695226 o transferencia:
Nombre: Centro de Yoga Vida
Banco Santander: ES36 0075 3008 5006 0792 8859
Concepto: Formación meditación y con tu nombre
Mándanos tus datos a vidayogaparatodos@gmail.com y especifica:
- Nombre completo
- Fecha de la Formación
- Teléfono
- DNI
- Fecha de Nacimiento
- Dirección y ciudad
- Medio de transporte
- Alergias Alimentarias
- Tipo de habitación elegida
El resto del pago se hará al llegar a la Formación, en efectivo, o por transferencia mínimo una semana antes.
Para cualquier duda, contacta con nosotros.
¡Te informamos sin compromiso!
TLF: 654 695 226 | E-mail: vidayogaparatodos@gmail.com
Cada curso es impartido por varios miembros de nuestro equipo,
aunque haya un instructor principal.
aunque haya un instructor principal.