Formación en Meditación

Home Clases Yoga Formación en Meditación

Curso de Formación en Meditación

Esta formación en Meditación está diseñada con el fin de que adquieras la maestría en diferentes técnicas de meditación y experimentes en profundidad. Para vivir una vida más tranquila y feliz.

curso de meditación en plena naturaleza

Para profundizar y experimentar.

  • “Más vale un minuto de experiencia que un año de teoría”
  • “Entrena tu tranquilidad conectando con tu ser.”
Dirigido a:
  • Profesores de yoga de cualquiera de sus disciplinas.
  • Personas que quieran experimentar la meditación de una manera profunda para mejorar sus vidas.
  • Profesionales en el ámbito de la salud, la educación y trabajos sociales.
Objetivos del curso:
  • Experimentar la meditación y la conexión con tu ser en profundidad
  • Aprender a vivir tranquilo y feliz.
  • Conocer en profundidad y ampliamente diferentes técnicas de meditación
  • Adquirir conocimientos y herramientas para impartir sesiones de meditación individuales o a grupos.

Seguimiento personalizado, para que logres todos los objetivos del curso.

meditación en Ashram de Yoga Vida

Precio y opciones de pago por persona:

  • Habitación compartida: 900€
  • Habitación individual: 1500€
  • En tu tienda o furgo: 800€
Descuentos: 
  • 140€ si te inscribes antes del 17 de junio de 2022
  • Descuento extra para alumnos de formación Yoga Vida, ¡pregúntanos!
El precio incluye:
  • Curso completo.
  • Alojamiento y pensión completa.
  • Amplio manual de práctica y teoría.
  • Diploma de formación en meditación.

Temario de la Formación:

Tema 1: Construye los Cimientos para Meditar

  • Bases de la meditación
  • Qué es la meditación
  • Beneficios de la meditación
  • Meditación y mente
  • Como empezar a meditar
  • El espacio para meditar
  • Tu Práctica diaria de meditación
  • Posturas de meditación
Tema 2: Meditación en la vida cotidiana

  • Diferentes técnicas de meditación
  • El poder del presente
  • Mindfulness Atención plena
  • Ejercicio físico y meditación
  • Estiramientos antes de meditar, Ejercicios dinámicos y Ejercicios estáticos
Tema 3: La Respiración

  • Beneficios generales del Pranayama
  • La importancia de la respiración para meditar
  • Como regular tu energía con la respiración
  • Diferentes técnicas de respiración
  • Pranayamas Energéticos
  • Pranayamas Equilibrantes
  • Pranayamas de limpieza
  • Pranayamas Relajantes
  • Meditaciones con la respiración
Tema 4: Meditación y Relajación

  • La importancia de la relajación
  • Posturas de relajación
  • Ejercicios que facilitan la relajación
  • Ejercicios para liberar las tensiones acumuladas
  • Sueño Consciente
  • Fases y ciclos del sueño
  • Diez procesos cerebrales que ocurren mientras duermes
  • Como cambia tu mente con la relajación
  • Yoga Nidra
Tema 5: Vitalidad y Estrés

  • Qué es el estrés y por qué se produce.
  • Factores positivos del estrés.
  • Identifica las causas de tu estrés.
  • Estrés psicológico y estrés físico.
  • Como controlar el estrés
  • Alimentos, vitamina y minerales antiestrés
  • Ejercicios y meditaciones para la vitalidad y el estrés
Tema 6: Numerología y Sanación

  • Principios básicos de numerología yóguica
  • Encuentra tu camino con los números
  • Entiende la vida a través de los números
  • La intención y dirección de la energía
  • El espacio sensible de sanación
  • La curación de Sat Nam Rasayan
  • Posturas y mantras de Sanación
  • Meditaciones para la sanación
Tema 7: Sonido y Mantra

  • El mantra, su vibración y sus efectos
  • Encuentra tu mantra
  • Meditación con mala
  • Mantras semilla
  • Mantras en sánscrito
  • Mantras en Gurmukhi
Tema 8: Anatomía Energética

  • Los canales de Energía: Prana y Nadis
  • Los Chakras
  • Bandhas
  • Mudras, llaves de energía
Tema 9: La Mente y Meditación

  • Cómo funciona La mente
  • Aprende a no identificarte con la mente
  • Encuentra la meditación más adecuada para tu mente
  • Como cambia tu mente con la meditación
  • Meditaciones para equilibrar la mente y para la claridad mental
  • Meditaciones para limpiar pensamientos negativos
  • Mudras para canalizar la energía en la meditación
Tema 10: Emociones y Meditación

  • Canalizar las emociones con la meditación
  • Emociones mentales y emociones físicas
  • Meditaciones guiadas
  • Meditaciones para las emociones
  • Meditación personalizada para ti
Tema 11: la Maestría de la Meditación

  • Meditación para experimentar el nacimiento
  • Meditación para cruzar “la muerte”
  • Meditaciones de los sentidos
  • Meditaciones activas
  • Meditación con Gong
  • Meditación con Cuencos
  • Meditación con otros instrumentos

Qué traer:

  • Libreta, bolígrafo, pen drive.
  • Cojín de meditación o zafú, esterilla, mantita o chal para la relajación*
  • Toallas de ducha.
  • Bolsa de aseo (gel, champú, secador si lo necesitas).
  • Ropa cómoda, mayas, chándal(allí se puede poner alguna lavadora)
  • Abrigo.
  • Botella de agua (para poder rellenarla y tenerla en clase).
  • Calzado para senderismo o zapatos deportivos.
  • Por último, muchas ganas de vivir una experiencia inolvidable.
detalle de la sala de clase en Ashram Yoga Vida

*Puesto que, a veces es complicado traer tantas cosas, si lo necesitas, avísanos y nosotros llevamos una esterilla y un zafú para ti.

Certificación

 

AYPV
EYA
Yacep Yoga Allieance

 

Certificado de 75h de Formación en Meditación avalado por la Europea Yoga Alliance y Asociación Española de Yoga para Vivir. Válida para el YACEP de Yoga Alliance.

Requisitos para el certificado
  • Asistir a la formación completa
  • Realizar todas las practicas asignadas.
  • Realizar por escrito o grabado 7 sesiones de meditación.
  • Dirigir 2 sesiones supervisadas de meditación
  • Pagar el completo el curso
Inscripción y reserva de plaza

Para inscribirte debes hacer una reserva de 200€. Puedes hacer Bizum al 654695226 o transferencia:

Nombre: Centro de Yoga Vida

Banco Santander: ES36 0075 3008 5006 0792 8859

Concepto: Formación meditación y con tu nombre

Mándanos tus datos a vidayogaparatodos@gmail.com y especifica:

  • Nombre completo
  • Fecha de la Formación
  • Teléfono
  • DNI
  • Fecha de Nacimiento
  • Dirección y ciudad
  • Medio de transporte
  • Alergias Alimentarias
  • Tipo de habitación elegida

El resto del pago se hará al llegar a la Formación, en efectivo, o por transferencia mínimo una semana antes.

Para cualquier duda, contacta con nosotros.
¡Te informamos sin compromiso!

TLF: 654 695 226  |  E-mail: vidayogaparatodos@gmail.com

Cada curso es impartido por varios miembros de nuestro equipo,
aunque haya un instructor principal.